Sehat di Usia Tua

Tips Sehat menghadapi  Usia Tua

• Menerapkan pola hidup sehat dengan mengatur diet, olahraga, menjaga berat badan normal, hindari rokok, alkohol , dengan disiplin 
• Pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk menilai kondisi dan mendeteksi penyakit atau faktor risiko pemicu berkembangnya penyakit di usia tua
• Mengelola penyakit atau faktor - faktor yang ditemukan

Share :

Facebook Google+ Twitter

Deteksi Dini Hipertensi

Peningkatan tekanan darah tidaklah berbahaya , tetapi peningkatan dengan waktu yang lama - bertahun tahun dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah seperti stroke dan serangan jantung, ganguan pada mata dan kerusakan ginjal yang berakibat fatal.
Untuk mendeteksi dini hipertensi adalah dengan pemeriksaan tekanan darah secara berkala pada waktu Check UP dan pemeriksaan dokter.

2 Langkah bila ekanan darah Anda Tinggi  yaitu 1. Pemeriksaan Laboratorium  : sebagai evaluasi awal dan selanjutnya perlu dilakukan pemeriksaan penglolalan tekanan darah tinggi secara berkala
- Mencari penyebab khusus hipertensi
- Mengetahui perkembangan pnyakit
- Menentukan adanya faktor lain yang mempertinggi risiko komplikasi

dan mengendalikan tekanan darah senormal mungkin.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Tekanan pada darah ialah tenaga yang dibutuhkan untuk mengalirkan /mengedarkan darah seluruh tubuh . Tekanan darah terdiri dari atas dua komponen yaitu :

1. Tekanan Sistolik adalah kekuatan pendorong yang disebabkan oleh pengerukan bilik jantung
2. Tekanan Distolik adalah kekuatan penahan pada dinding pembuluh darah saat jantuk mengendur antar denyut.

Pada dasarnya , setiap hari tekanan darah berubah-ubah tergantung pada aktivitas tubuh. aktivitas fisik yang berat dan stress cenderung meningkatkan tekanan darah, berbalik jika dalam keadaan istirahat atau berbaring  tekanan darah tubuh turun  kembali. ini merupakan peristiwa normal.


Orang dikatakan menderita Hipertensi (Tekanan daranh Tinggi) bila tekanan darah meningkat diatas normal dalam jangka waktu lama.Tekanan darah normal bila Sistolik 120-129 mmHg dan tekanan diastolik 80-84 mmHg, sedangkan jika tekanan Sistolik 130-139 mmhg dan tekanan diastolik 85-89 mmHg digolongkan high Normal dan dikatakan Hipertensi bilan Sistolikm > 140 mmHG dan diastolik > 90 mmHg.

Share :

Facebook Google+ Twitter